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Ma vision et méthode :

Dans mes cours de Pilates, le mouvement est plus qu’un exercice : c’est un retour à soi.
Ma méthode s’appuie sur une écoute fine du corps, une respiration consciente et une présence active.
Chaque séance est une invitation à bouger avec intelligence, à se renforcer en douceur, à s’aligner physiquement… et intérieurement pour un bien-être physique et mentale.
Je crois au pouvoir du mouvement fluide, dans le respect de chaque corps et de chaque parcours.
Ici, pas de performance imposée, mais une exploration guidée vers plus de vitalité, de stabilité et de liberté. 

Vanessa